Posiłki i dieta
Jeśli diety i ćwiczenia zawodzą, bardzo często konieczne okazuje się profesjonalne leczenie otyłości i nadwagi, wspomagane przez cały szereg specjalistów z różnych dziedzin. Oczywiście nawet farmakologiczne leczenie otyłości nie będzie efektywne, jeśli nie zostanie w odpowiedni sposób wsparte przez odpowiednio dobraną do potrzeb organizmu dietę oraz odpowiednio intensywną aktywność fizyczną.
Niezależnie od sposobu leczenia otyłości, bardzo ważną kwestią w tym przypadku jest uregulowanie posiłków. Tak to już jest, że organizm zaprogramowany jest tak, aby bronić się przed niedoborem pokarmu, dlatego też w przypadku takiej sytuacji nadmiar magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej. Tu wniosek jest tak naprawdę bardzo prosty - im posiłki są rzadsze, tym większy jest poziom magazynowania tłuszczu, czyli po prostu taka osoba dość szybko przybiera na wadze.
Dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie, opartych o pokarmy wartościowe (przetworzone jedzenie czy takie bogate w cukier i sól na żadnej diecie nie będą mile widziane).
Niezależnie od sposobu leczenia otyłości, bardzo ważną kwestią w tym przypadku jest uregulowanie posiłków. Tak to już jest, że organizm zaprogramowany jest tak, aby bronić się przed niedoborem pokarmu, dlatego też w przypadku takiej sytuacji nadmiar magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej. Tu wniosek jest tak naprawdę bardzo prosty - im posiłki są rzadsze, tym większy jest poziom magazynowania tłuszczu, czyli po prostu taka osoba dość szybko przybiera na wadze.
Dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie, opartych o pokarmy wartościowe (przetworzone jedzenie czy takie bogate w cukier i sól na żadnej diecie nie będą mile widziane).
Komentarze
Prześlij komentarz